闭上眼装傻
一、在饮食上,可以多摄入一些水果蔬菜等含维生素高的食物,如西红柿、黄瓜、胡萝卜、苹果、猕猴桃、柚子等含维生素c高的食物,可以起到美白的作用。另外多食豆制品也很有作用。如果条件允许的话,一天一袋牛奶,对皮肤的效果特别好。二、在生活中需要注意的:1、每天用大米水洗脸,只有第一遍和第二遍的淘米水才最好用。2、坚持每天用食盐洗脸,不但可以美白,去角质,最重要的是,脸上不再油油的。3、每天一杯柠檬+蜂蜜水也是可以起到美白的效果。4、注意面部卫生,清洗要干净,热毛巾敷脸可以改善皮肤。
偶旳温顺
1、猕猴桃猕猴桃又名奇异果,其中所含的维他命c和维他命e不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘。2、草莓草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有美白和滋润保湿的功效。另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,适合于任何肤质。经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命a和钾质,对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。3、樱桃樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命c能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。4、柠檬柠檬含有丰富的维生素c,堪称“美白之王”。柠檬属于柑橘类的水果,美容价值非常高。柠檬有非常明显的美白功效,也是很多美白产品中经常添加的成分,大量的维生素c可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质,令肌肤白皙。5、苹果苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命c能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。