1、及时治疗
2、早期预防
3、合理饮食
4、适当的户外活动
5、保持良好的心态和健康用脑
步骤阅读
方法/步骤
共1图 1 及时治疗；主要是改善脑血液循环，可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等。
2 早期预防；对脑供血不足的防治重点在脑血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要对症处理。
3 合理饮食；平时多吃新鲜蔬菜，如洋葱、西红柿等、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。
4 适当的户外活动；如快走、慢跑、散步等，每次30～40分钟，每周至少5天，或者打打太极拳、垂钓、登山等。
5 保持良好的心态和健康用脑；平时看看电视、报纸；做些手工劳作或家务事；也可以参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等，陶冶性情，增强脑的思维活动；避免情绪激动和过度疲劳。